|
موضوع: آمادگی جسمانی وحرکتی و دو و میدانی پایه: ششــــم |
||||
|
ماه |
جلسه هفتگی |
عنوان درس |
||
|
فروردیـــــــن مــــــــاه |
1 |
--------------- |
||
|
2 |
--------------- |
|||
|
3 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن آموزش دو و میدانی: دوی سرعت با مانع و تعویض امدادی اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در کتاب) مسابقه بین دانش آموزان با محوریت مهارت آموزش داده شده همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|||
|
4 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن آموزش دو و میدانی: پرش طول با دورخیز بلند مسابقه بین دانش آموزان با محوریت مهارت آموزش داده شده اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|||
|
موضوع: آمادگی جسمانی وحرکتی و دو و میدانی پایه: ششــــم |
||||
|
ماه |
جلسه هفتگی |
عنوان درس |
|
|
|
اسفنـــــــــــــد مــــــــاه |
1 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی و حرکتی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت، انعطاف پذیری، چابکی، تعادل و هماهنگی) آموزش دو و میدانی: پرتاب چرخشی توپ پرتاب دیسک مسابقه بین دانش آموزان با محوریت مهارت آموزش داده شده اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
|
|
2
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی و حرکتی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت، انعطاف پذیری، چابکی، تعادل و هماهنگی) آموزش دو و میدانی: دوی امدادی سرعت مارپیچ مسابقه بین دانش آموزان با محوریت مهارت آموزش داده شده اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
||
|
3 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی و حرکتی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت، انعطاف پذیری، چابکی، تعادل و هماهنگی) آموزش دو و میدانی: پرش طول با تعیین پای تیک آف اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
||
|
4 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن مسابقه بین دانش آموزان با محوریت مهارت آموزش داده شده اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
||
|
موضوع: آمادگی جسمانی وحرکتی و دو و میدانی پایه: ششــــم |
||||
|
ماه |
جلسه هفتگی |
عنوان درس |
||
|
بهمـــــــن مــــــــاه |
1 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری) آموزش دو و میدانی: پرش سه گام در منطقه تعیین شده اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
||
|
2
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن، مرور برنامه و توصیه های لازم اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی و حرکتی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری و چابکی) آموزش دو و میدانی: پرتاب توپ با دست اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز(با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در کتاب) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|||
|
3 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن، مرور برنامه و توصیه های لازم اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی و حرکتی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری و چابکی) آموزش دو و میدانی: دوی سرعت در قوس مسابقه بین دانش آموزان با محوریت مهارت آموزش داده شده اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|||
|
4 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی و حرکتی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری و چابکی) آموزش دو و میدانی: پرش طول با نیزه پرش با نیزه از روی مانع کوتاه اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|||
|
موضوع: آموزش دو و میدانی پایه: ششـــم |
||
|
ماه |
جلسه هفتگی |
عنوان درس |
|
دیـــــــمـــــــــاه |
1 |
معرفی واحد درسی با عنایت به مدل معرفی شده (در طول نوبت چکار خواهید کرد) گروه بندی دانش آموزان با عنایت به مدل معرفی شده شرح نقش های گروه ها، سرگروه ها و اعضا با عنایت به مدل معرفی شده تعیین پروژه برای برآوردن سهم دانشی برنامه (تهیه جزوه و نشریه گروهی از موضوعات دانشی آسیب های جسمانی درورزش؛ انواع حرکات در اندام های مختلف بدن، روش های مراقبت از فضا ها و تجهیزات ورزشی) اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) |
|
2 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی(با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت وانعطاف پذیری) آموزش دو و میدانی: دوی استقامت شش دقیقه اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
|
موضوع: آمادگی جسمانی وحرکتی و دو و میدانی پایه: ششــــم |
||
|
ماه |
جلسه هفتگی |
عنوان درس |
|
آذر مــــــــاه |
1 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ارتقا دهنده استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری آموزش دو و میدانی: پرتاب نیزه موشکی اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
2
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ارتقا دهنده استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری آموزش دو و میدانی: دوی مارپیچ امدادی اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز(با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
|
3 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی(با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری) آموزش دو و میدانی: دوی سرعت با مانع اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|
|
4 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری) آموزش دو و میدانی: پرتاب توپ از بالای سر پرتاب توپ از بالای سر به پشت اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|