|
موضوع: آمادگی جسمانی وحرکتی و دو و میدانی پایه: ششــــم |
||||
|
ماه |
جلسه هفتگی |
عنوان درس |
||
|
بهمـــــــن مــــــــاه |
1 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری) آموزش دو و میدانی: پرش سه گام در منطقه تعیین شده اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
||
|
2
|
همراه با گروه: گرم کردن بدن، مرور برنامه و توصیه های لازم اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی و حرکتی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری و چابکی) آموزش دو و میدانی: پرتاب توپ با دست اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز(با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در کتاب) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|||
|
3 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن، مرور برنامه و توصیه های لازم اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی و حرکتی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری و چابکی) آموزش دو و میدانی: دوی سرعت در قوس مسابقه بین دانش آموزان با محوریت مهارت آموزش داده شده اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|||
|
4 |
همراه با گروه: گرم کردن بدن اجرای فعالیت های ترکیبی برای ارتقای قابلیت های آمادگی جسمانی و حرکتی (با تأکید بر استقامت قلبی تنفسی، قدرت و انعطاف پذیری و چابکی) آموزش دو و میدانی: پرش طول با نیزه پرش با نیزه از روی مانع کوتاه اجرای یک برنامه حرکتی نشاط انگیز (با عنایت به نمونه بازی های ورزشی و بومی محلی معرفی شده در فصل شش) همراه با گروه: مرحله سرد کردن |
|||